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CA Yoga Wheel 瑜珈輪 JUN TUE

Yoga Wheel (瑜珈輪) 課程結合了核心穩定與深層後彎修復，旨在利用瑜珈輪的圓弧設計，為學員提供安全且具支撐性的練習。

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CA Yoga Stretch (A) JUN TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CA Body Workout (A) JUN MON

本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練，有效刺激核心肌群、上肢及下肢，達到改善身體線條的效果，提升肌肉耐力，改善心肺功能，加速血液循環排走身體毒素。

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CA 扭轉瑜珈 JUN MON

在繁忙的都市生活中，壓力與久坐常讓我們的身體感到沉重與緊繃。我們的扭轉瑜珈課程 (Twist Yoga) 透過一系列精準的旋轉動作，為你的身體進行一場由內而外的「深層大掃除」。

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (A) JUN MON

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CA 基礎瑜珈 JUN MON

金鐘灣仔基礎瑜珈班課程｜專為零經驗及少運動人士設計｜循序漸進教學你是否曾因為「筋太硬」而對瑜伽望而卻步？或是擔心平時甚少運動，無法跟上一般課堂的節奏？

報名開始時間：2026年5月1日 12:00 am

CMA 頭肩頸按摩實操(職前培訓) 包班

報名開始時間：2026年4月23日 9:13 pm

CMA 全天然護手霜工作坊

報名開始時間：2026年4月23日 8:41 pm

CMA 自媒體podcast頻道訓練課程

報名開始時間：2026年3月9日 8:29 pm

CMA 頌缽陰瑜珈體驗班

報名開始時間：2026年4月23日 8:33 pm

5月十「升」廚房

由小朋友準備一餐豐富盛宴給予家長活動內容包括: 認識食物、烹飪、社交、親子教導及親子時間等活動會提升幼兒的的自理能力、責任感、自信心、科學能力、組織能力、專注能力、創意能力、解難能力、社交能力等

報名開始時間：2026年4月1日 11:11 am

CA 琴弦雅敘粵曲研習班 MAY FRI

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CMA 頭肩頸按摩實操(職前培訓) MAY

報名開始時間：2026年4月23日 8:26 pm

CA YOGA STRETCH MAY FRI

本課程透過規律的伸展，就會開始享受「動」的感覺。以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法，以容易練習的方式，漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量、柔軟筋骨。

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA 午間Zumba伸展班 MAY FRI

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA Fitball 班 MAY THU

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) MAY THU

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班晚上班 MAY THU

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA HIIT+伸展拉筋班 MAY THU

最年興起高強度間歇訓練（HIIT）可以讓大家在短時間內達到鍛鍊及減肥的效果，再配合深層拉筋方式，讓學員在1小時內體驗兩款運動。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班 (A) MAY THU

報名開始時間：2026年4月1日 12:00 am

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