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CA Fitball 班 MAR THU

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) MAR THU

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班晚上班 MAR THU

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA HIIT+伸展拉筋班 MAR THU

最年興起高強度間歇訓練（HIIT）可以讓大家在短時間內達到鍛鍊及減肥的效果，再配合深層拉筋方式，讓學員在1小時內體驗兩款運動。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班 (A) MAR THU

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA 頌缽陰瑜珈 MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Yoga Fit MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA 健體基訓表演班 MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Fit Balance & Stretching MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Slim Yoga MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) MAR

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA 燒脂塑身班 MAR WED

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Hatha Yoga MAR TUE

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA 自煮派對(3月)

報名開始時間：2026年2月2日 5:57 pm

CA Fat burning aerobic (B) MAR TUE

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Yoga Wheel (A) MAR TUE

對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，減少腰酸背痛。

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CA Yoga Stretch (A) MAR TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

CMA 咖啡拉花進階中班 (柴灣中心課程）

報名開始時間：2026年1月26日 7:50 pm

幼兒親子班2026

報名開始時間：2026年1月30日 12:00 am

CA Body Workout (A) MAR MON

本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練，有效刺激核心肌群、上肢及下肢，達到改善身體線條的效果，提升肌肉耐力，改善心肺功能，加速血液循環排走身體毒素。

報名開始時間：2026年2月1日 12:00 am

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