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CA Hatha Yoga NOV TUE

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 自煮派對 - 11月

報名開始時間：2026年10月3日 12:00 am

CA Yoga WHEEL (A) NOV TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Yoga Stretch (A) NOV TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Body Workout (A) NOV MON

本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練，有效刺激核心肌群、上肢及下肢，達到改善身體線條的效果，提升肌肉耐力，改善心肺功能，加速血液循環排走身體毒素。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (A) NOV MON

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CMA 成人園藝減壓工作坊

報名開始時間：2026年9月23日 11:17 am

CMA 舒壓香薰磁叉鬆筋按摩

報名開始時間：2026年9月23日 11:08 am

CA 琴弦雅敘粵曲研習班 OCT FRI

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Fitball 班 OCT THU

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) OCT THU

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班晚上班 OCT THU

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA HIIT+伸展拉筋班 OCT THU

最年興起高強度間歇訓練（HIIT）可以讓大家在短時間內達到鍛鍊及減肥的效果，再配合深層拉筋方式，讓學員在1小時內體驗兩款運動。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班 (A) OCT THU

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA 頌缽陰瑜珈 OCT WED

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Yoga Fit OCT WED

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA 健體基訓表演班 OCT WED

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Fit Balance & Stretching OCT WED

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA 健體健美運動班 OCT WED

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) OCT

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

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