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CA 基礎瑜珈 OCT MON

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (A) OCT MON

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CMA 實戰攻略頭肩頸操作 OCT

報名開始時間：2024年9月7日 4:00 pm

CA 扭轉瑜珈 OCT MON

本課程的瑜伽動作以扭轉Twisting為主題，好處能深層按摩脊柱和內臟，恢復脊柱的自然活動範圍。同時能讓髖部、肩頸、胸部區域有良好的舒展，有助於神經系統的放鬆。此課適合任何經驗的瑜伽練習者，以及練習其他運動的人士。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA Body Workout (A) OCT MON

本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練，有效刺激核心肌群、上肢及下肢，達到改善身體線條的效果，提升肌肉耐力，改善心肺功能，加速血液循環排走身體毒素。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

兒童學 FT.健⼩製作師 (小小廚神班) OCT

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA Yoga Stretch (A) OCT TUE

本課程透過規律的伸展，就會開始享受「動」的感覺。以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法，以容易練習的方式，漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量、柔軟筋骨。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA Yoga Wheel (A) OCT TUE

對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，減少腰酸背痛。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (B) OCT TUE

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA 太極扇班 OCT TUE

報名開始時間：2024年8月11日 12:00 am

CA Hatha Yoga OCT TUE

報名開始時間：2024年9月11日 12:00 am

CA 中東肚皮舞班 OCT TUE

報名開始時間：2024年9月25日 12:57 pm

CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) OCT

報名開始時間：2024年9月16日 10:19 am

CMA 運動創傷康復技巧課程

報名開始時間：2024年9月7日 3:53 pm

CMA 音樂治療與SEN活動體驗課程

報名開始時間：2024年9月7日 2:28 pm

CMA寵物按摩體驗班

報名開始時間：2024年9月1日 1:11 pm

Brick Lab積木樂園 SAT OCT

報名開始時間：2024年9月13日 4:21 pm

CMA 咖啡彩繪工作坊

彩繪拉花的英文「Cream Art」是將鮮奶油Cream和藝術art結合而成的合成詞。導師會教授學員用各式顏色的食用色膏來作畫，被認為是「比咖啡拉花更上一層樓」的藝術。

報名開始時間：2024年9月7日 11:21 am

CA 「化妝初心者」個人化妝課程

報名開始時間：2024年9月7日 1:47 pm

CMA 調解基礎

報名開始時間：2024年9月7日 2:39 pm

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