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CA Fat burning aerobic (A) OCT MON
本課程是鍛鍊心肺功能,為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈,配合輕快的音樂,從而增強學員身體的靈活性、協調性;全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條,重現美麗身段。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CMA 實戰攻略 頭肩頸操作 OCT
報名開始時間:2024年9月7日 4:00 pm
CA 扭轉瑜珈 OCT MON
本課程的瑜伽動作以扭轉Twisting為主題,好處能深層按摩脊柱和內臟,恢復脊柱的自然活動範圍。同時能讓髖部、肩頸、胸部區域有良好的舒展,有助於神經系統的放鬆。此課適合任何經驗的瑜伽練習者,以及練習其他運動的人 士。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA Body Workout (A) OCT MON
本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練,有效刺激核心肌群、上肢及下肢,達到改善身體線條的效果,提升肌肉耐力,改善心肺功能,加速血液循環排走身體毒素。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
兒童學 FT.健⼩製作師 (小小廚神班) OCT
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA Yoga Stretch (A) OCT TUE
本課程透過規律的伸展,就會開始享受「動」的感覺。以身體伸展與呼吸為主,配合基礎的體位法,以容易練習的方式,漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力 量、柔軟筋骨。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA Yoga Wheel (A) OCT TUE
對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士,瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具,當用來承托背部時,可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展,避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力,減少腰酸背痛。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA Fat burning aerobic (B) OCT TUE
本課程是鍛鍊心肺功能,為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈,配合輕快的音樂,從而增強學員身體的靈活性、協調性;全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條,重現美麗身段。
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA 太極扇班 OCT TUE
報名開始時間:2024年8月11日 12:00 am
CA Hatha Yoga OCT TUE
報名開始時間:2024年9月11日 12:00 am
CA 中東肚皮舞班 OCT TUE
報名開始時間:2024年9月25日 12:57 pm
CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) OCT
報名開始時間:2024年9月16日 10:19 am
CMA 運動創傷康復技巧課程
報名開始時間:2024年9月7日 3:53 pm
CMA 音樂治療與SEN活動體驗課程
報名開始時間:2024年9月7日 2:28 pm
CMA寵物按摩體驗班
報名開始時間:2024年9月1日 1:11 pm
Brick Lab積木樂園 SAT OCT
報名開始時間:2024年9月13日 4:21 pm
CMA 咖啡彩繪工作坊
彩繪拉花的英文「Cream Art」是將鮮奶油Cream和藝術art結合而成的合成詞。導師會教授學員用各式顏色的食用色膏來作畫,被認為是「比咖啡拉花更上一層樓」的藝術。
報名開始時間:2024年9月7日 11:21 am
CA 「化妝初心者」 個人化妝課程
報名開始時間:2024年9月7日 1:47 pm
CMA 調解基礎
報名開始時間:2024年9月7日 2:39 pm
中央系統測試 (課程 05)
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報名開始時間:2024年7月1日 12:00 am
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