所有活動

CA Yoga Wheel (A) APR TUE

對於腰背僵硬及肩膊肌肉比較繃緊的人士，瑜伽輪的確是一個練習後彎時很有用的輔助工具，當用來承托背部時，可以有效地加強胸肺肌及腰肌的伸展，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，減少腰酸背痛。

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (B) APR TUE

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 自煮派對(4月)

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 太極扇班 APR - MAY TUE

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 自煮派對(6月)

報名開始時間：2025年5月1日 12:00 am

CA 中東肚皮舞班 - APR TUE 2025

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 燒脂塑身班 APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) APR

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Slim Yoga APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 健體健美運動班 APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Fit Balance & Stretching APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 健體基訓表演班 APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Yoga Fit APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA 頌缽陰瑜珈 APR WED

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CMA MBTI大解構 - 親子關係篇

報名開始時間：2025年2月28日 7:04 pm

CA HIIT+伸展拉筋班 APR THU

最年興起高強度間歇訓練（HIIT）可以讓大家在短時間內達到鍛鍊及減肥的效果，再配合深層拉筋方式，讓學員在1小時內體驗兩款運動。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班 (A) APR THU

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班晚上班 APR THU

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) APR THU

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

CA Fitball 班 APR THU

報名開始時間：2025年3月1日 12:00 am

頁頂