11月活動

CA Yoga Stretch (A) NOV TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Yoga WHEEL (A) NOV TUE

很多人以為拉筋就是「用力往下壓」，但錯誤的伸展容易造成韌帶受傷。我們的Yoga Stretch伸展瑜珈課程強調「安全、深度、有感」

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 太極扇班 OCT - NOV TUE 2026

報名開始時間：2026年9月1日 12:00 am

CA Hatha Yoga NOV TUE

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 燒脂塑身班 NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CC 星期三個人樂器班 (30/45分鐘) NOV

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 健體健美運動班 NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Slim Yoga NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Fit Balance & Stretching NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 健體基訓表演班 NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Yoga Fit NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 頌缽陰瑜珈 NOV WED

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班 (A) NOV THU

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA HIIT+伸展拉筋班 NOV THU

最年興起高強度間歇訓練（HIIT）可以讓大家在短時間內達到鍛鍊及減肥的效果，再配合深層拉筋方式，讓學員在1小時內體驗兩款運動。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Pilates 彼拉提斯運動班晚上班 NOV THU

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Cardio HIIT + Core Muscle Workout (A) NOV THU

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Fitball 班 NOV THU

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 午間Zumba伸展班 NOV FRI

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA YOGA STRETCH (星期五) NOV FRI

本課程透過規律的伸展，就會開始享受「動」的感覺。以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法，以容易練習的方式，漸進式的鍛鍊並增進肌肉的力量、柔軟筋骨。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CC 星期五個人樂器班 (30/45分鐘) NOV

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 琴弦雅敘粵曲研習班 NOV FRI

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CC 星期六個人樂器班; (30/45分鐘) NOV

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 自煮派對 - 11月

報名開始時間：2026年10月3日 12:00 am

CC 跆拳道A班 NOV to DEC

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CC 跆拳道B班 NOV to DEC

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Fat burning aerobic (A) NOV MON

本課程是鍛鍊心肺功能，為塑造健美身型而設。透過多元化節奏舞蹈，配合輕快的音樂，從而增強學員身體的靈活性、協調性；全身運動有助消耗多餘脂肪、改善身體線條，重現美麗身段。請穿著合適的運動衣服及鞋，本中心會提供瑜伽墊﹑踏板等運動用具。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA 扭轉瑜珈 NOV MON

在繁忙的都市生活中，壓力與久坐常讓我們的身體感到沉重與緊繃。我們的扭轉瑜珈課程 (Twist Yoga) 透過一系列精準的旋轉動作，為你的身體進行一場由內而外的「深層大掃除」。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

CA Body Workout (A) NOV MON

本課程主要透過一系列多關節全身肌肉動作訓練，有效刺激核心肌群、上肢及下肢，達到改善身體線條的效果，提升肌肉耐力，改善心肺功能，加速血液循環排走身體毒素。

報名開始時間：2026年10月1日 12:00 am

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